Quant a
Vols perdre 10 kg, 20 kg o fins i tot més? Estàs al lloc indicat! Però compte, perdre pes sempre ha de ser un procés saludable i personalitzat. La clau número u és un dèficit calòric controlat: consumir menys calories de les que el teu cos crema perquè el teu organisme utilitzi el teu propi greix com a font d'energia. Sabies que l'excés de greix i els carbohidrats, sobretot els d'alt índex glucèmic, s'acumula i afecta la teva salut? Per això, no n'hi ha prou de menjar menys, cal fer-ho amb intel·ligència i sota la supervisió d'un professional que adapti el pla a tu i t'ajudi a crear hàbits duradors. Ara imagina combinar aquest dèficit amb el poder del dejuni intermitent: menjar durant una finestra de temps i dejunar la resta del dia. Això no només potencia la crema de greix, sinó que també elimina el greix visceral que afecta òrgans vitals com el fetge i els ronyons! Però atenció: no tots els dejunis són iguals. L'important no només és quant menges, sinó com i amb quins aliments trenques el dejuni. Evitar sucres, farines i carbohidrats refinats en trencar la fase de dejuni és vital per aconseguir resultats reals i cuidar el teu cos. Aquest repte és per als que volen un canvi sostenible, amb resultats a curt i llarg termini, i la guia experta que t'assegura fer-ho bé. Preparat per transformar el teu cos i la teva vida?
També pots unir-te al programa des de l'app mòbil. Ves a l'app